In 7 stappen naar een gezond gebit
1. Poets je tanden 2 keer per dag met een tandpasta met fluoride
Een gezonde mond begint bij het poetsen van je tanden. Doe dit structureel 2 keer per dag 2 minuten en gebruik hiervoor een tandpasta met fluoride. Daarnaast werkt een elektrische tandenborstel ook net wat beter dan een gewone handtandenborstel. Zorg er ook voor dat je het tandvlees goed mee poetst, want een gezond tandvlees draagt ook bij aan een gezond gebit.
2. Gebruik een tongschraper
Heb je na het poetsen van je tanden nog steeds het gevoel dat je een vieze smaak in je mond hebt? Op je tong stapelen zich ook een hoop bacteriën op, die een vieze smaak in je mond kunnen veroorzaken. Gebruik dagelijks een tongschraper en je verhelpt meteen het probleem. Een tongschraper is gewoon te koop bij je drogist.
3. Flossen, rageren en/of stoken
Hoe goed jij je tanden ook poetst, de ruimtes tussen je tanden kun je nooit goed reinigen met enkel je tandenborstel. Daarom is het ook verstandig om naast het tandenpoetsen ook een rager, stoker of flosdraad te gebruiken. Indien je twijfelt, kun je altijd even contact opnemen met je tandarts om te vragen wat voor jou het beste werkt.
4. Beperk het drinken van frisdrank en andere zure dranken
De zuren in deze dranken zorgen voor de slijtage van je tandglazuur en hoe meer je hiervan drinkt, hoe sneller dit proces zal gaan. Probeer dus zo min mogelijk frisdrank en andere zure dranken te drinken, maar drink vooral water.
5. Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot 7 keer per dag
Dan heeft het gebit tussentijds ook genoeg tijd om te herstellen en wordt de kans op gaatjes ook verkleind.
6. Poets je tanden niet direct na het eten
Wanneer je iets eet, ontstaat er een grote blootstelling aan zuren, waardoor het buitenste laagje van je tandglazuur zacht wordt. Als je direct na het eten je tanden poetst, poets je dit verzachte laagje weg en kan er tanderosie ontstaan. Het is dus verstandig om zo’n 30 minuten te wachten tot je je tanden poetst.
7. Sla geen controle afspraak over
Zorg ervoor dat je elk jaar sowieso één keer een afspraak bij de tandarts maakt voor een controle. Voorkomen is beter dan genezen en dit geldt ook zeker voor een gebit.
Lees hier de beoordeling van onze patiënten:
John’s leven nam een dramatische wending na het verlies van zijn partner in 2021. Zijn uiterlijk en gebit waren slechts het beperkte bewijs van de diepere strijd die hij doormaakte. Maar met moed en ondersteuning vond hij zijn weg naar VieDenta Kliniek, waar hij niet alleen herstelde, maar ook zijn zelfvertrouwen terug kreeg. Nu staat hij klaar om het leven met een nieuwe glimlach tegemoet te treden.
Ik vul het contactformulier in op de site van VieDenta kliniek. Zal ik hem gaan versturen? Meerdere malen sluit ik mijn laptop, doe hem weer open, totdat ik de knoop doorhak en besluit op verzenden te drukken. Waar ik denk dat het nog wel eventjes duurt voordat ik word uitgenodigd voor een gesprek, word ik de volgende dag al gebeld en staat er voor een week later een gesprek ingepland. Het avontuur van een nieuwe lach gaat beginnen.
Natuurlijk zie je er een beetje tegen op je weet niet wat er allemaal gaat gebeuren, maar bij mij was het zo dat het niet zo goed ging met mijn voortand en de tanden ernaast. Dus samen met Willem de beslissing genomen.
Neem contact met ons op
Wil je een adviesgesprek inplannen of heb je een andere vraag? Vul gemakkelijk onderstaand contactformulier in en wij nemen snel contact met je op! Je mag uiteraard ook altijd direct bellen via 085 – 01 33 500.
"*" geeft vereiste velden aan
Onze vestigingen
VieDenta Kliniek Oirschot
Herder Pasmansdreef 15688 HW Oirschot (Noord-Brabant)
VieDenta Kliniek Nieuw-Bergen
Jeroen Boschstraat 105854 CZ Nieuw-Bergen (Limburg)
9.5/10