Tandenknarsen in slaap

Mondgezondheid

3 minuten 24 augustus 2026

Veel mensen tandknarsen of klemmen tijdens het slapen. We leggen je uit wat oorzaken kunnen zijn en wat je kunt doen tegen tandenknarsen in slaap. Het is belangrijk om hier wat tegen te doen, want het kan tot ernstige schade aan je gebit leiden.

Wat zijn mogelijke oorzaken?

Tandenknarsen noemen we ook wel bruxisme. Stress is een belangrijke oorzaak van tandenknarsen in slaap. Ook ontbrekende tanden, kiezen of een minder goede beet, kunnen leiden tot tandenknarsen of tanden klemmen tijdens het slapen. In sommige gevallen kunnen ook medicatiegebruik, alcohol- of drugsgebruik leiden tot knarsen in je slaap. Omdat het kan leiden tot schade aan je gebit en overbelasting van de kauwspieren, is het belangrijk om hier wat tegen te doen.

Schade door tandenknarsen

Wanneer je ’s nachts tandenknarst gebeurt dat met veel kracht. Het is soms zelfs hoorbaar voor een eventuele partner. Door het continu over elkaar schuiven van de tanden en kiezen ontstaat schade aan je gebit. Dit kan zelfs dusdanig ernstig zijn dat de bovenzijde van de tanden en kiezen wordt afgesleten en de binnenzijde van de elementen zichtbaar wordt. Ook kan het leiden tot overspannen kauwspieren, nekklachten en hoofdpijn. Een vervelende bijkomstigheid van een onrustige slaap is vermoeidheid overdag.

Heb jij last van tanden knarsen?

Neem contact met ons op en bespreek de mogelijkheden

Contact opnemen

Voorkomen van erger

Met een zogenaamd knarsplaatje los je de oorzaak van het tandenknarsen niet op, maar het voorkomt of reduceert wel de schade aan je gebit. Een knarsplaatje is een dun bitje dat je over je eigen tanden en kiezen schuift en ’s nachts tijdens de slaap draagt. Deze wordt op maat voor je gemaakt en we moeten daarvoor alleen een afdruk van het gebit maken. Dit is een relatief eenvoudige oplossing om erger te voorkomen, of in ieder geval de slijtage af te remmen.

Ook kronen en bruggen kunnen beschadigen

Niet alleen je eigen natuurlijke gebit kan schade oplopen door tandenknarsen, maar ook eventuele kronen en bruggen kunnen hierdoor beschadigd raken. Er kunnen door het krachtige knarsen tijdens de slaap, stukjes van de porseleinen kronen en bruggen afspringen. Door het stevig klemmen en knarsen kunnen kronen of bruggen ook scheuren of doorbreken. Een knarsplaatje geeft bescherming, dus ook bij kronen en bruggen is dit aan te bevelen.

Knarsplaatjes uit eigen productie

VieDenta Kliniek beschikt over een eigen tandtechnisch laboratorium, waar we niet alleen kronen, bruggen, kunstgebitten en All-on-4 constructies ontwerpen en maken, maar ook knarsplaatjes vervaardigen. Bespreek altijd met jouw tandarts of je last hebt van tandenknarsen of klemmen tijdens het slapen. De tandarts kan je bijvoorbeeld doorverwijzen naar een MRA-specialist, tandarts-gnatholoog of je adviseren over een knarsplaatje.

Belangrijk advies

Heb jij last van tandenknarsen of klemmen tijdens de slaap, wacht dan niet af. Voorkom verdere schade aan jouw gebit en bespreek dit met jouw tandarts. En bedenk dat een eenvoudig knarsplaatje al veel verdere schade kan beperken, omdat het jouw gebit beschermt tijdens de slaap. Laat je adviseren door de tandartsen van VieDenta Kliniek en sluit je aan bij de vele andere tevreden klanten.